Heb je vragen?
Neem hier contact op
Veelgestelde vragen & Antwoorden
Algemene informatie
Ja, ons team staat voor je klaar. Bij je eerste bezoek geven we een korte rondleiding en uitleg over alle faciliteiten en hoe je ze veilig gebruikt (zoals het ijsbad en de hyperbare zuurstofcabine). Daarna kun je in principe zelfstandig genieten, maar er is altijd een medewerker in de buurt die je kunt aanspreken als je vragen hebt of ergens hulp bij wilt. Jouw comfort en veiligheid zijn onze prioriteit. Zo kun je met een gerust gevoel alle nieuwe ervaringen uitproberen.
Nee, wij verzorgen vrijwel alles. Bij aankomst liggen er schone handdoeken, badjassen en slippers voor je klaar. Je hoeft dus niets mee te nemen behalve eventueel zwemkleding (als je daar liever in de hottub of sauna in zit, al mag het ook zonder op een handdoekje omdat onze faciliteit privé is). We raden aan om comfortabele kleding te dragen waarin je makkelijk kunt ontspannen. Verder is het handig om een lege fles mee te nemen voor na afloop, de vullen wij voor je met ons speciaal gefilterde water. ter plekke hebben wij natuurlijk ook datzelfde gefilterde water, thee en koffie voor je. Kortom, je kunt zorgeloos op pad – wij hebben aan alles gedacht.
Jazeker, je kunt het 4-uurs arrangement samen met iemand anders boeken! Nest is perfect voor koppels, vrienden of familie die samen willen ontspannen. De prijs is per persoon, dus voor twee personen bedraagt het €390 in totaal voor 4 uur complete wellness. Bij het boeken kun je eenvoudig het aantal personen aangeven. Wij zorgen ervoor dat jullie samen van de faciliteiten gebruik kunnen maken en een onvergetelijke ervaring delen.
Onze strippenkaart is een meerbeurtenkaart waarmee je 11 uur aan behandelingen krijgt voor de prijs van 10. Je schaft de strippenkaart in één keer aan en ontvangt 11 credits op jouw account. Elke keer dat je een losse 60-minuten behandeling boekt, gaat er één credit van je strippenkaart af. Je kunt zelf kiezen welke behandelingen je wanneer inplant. De strippenkaart is persoonlijk en 1 jaar geldig na aankoop. Hiermee ben je ongeveer 10% voordeliger uit dan telkens losse sessies boeken. Ideaal als je vaker wilt komen zonder gelijk een lidmaatschap te nemen.
Tijdens het 4-uur durende all-in arrangement krijg je exclusief gebruik van onze privé wellnessruimte met alle faciliteiten. Je doorloopt op jouw tempo een heerlijk ontspanningsritueel: van opwarmen in de sauna of hottub, afkoelen in het ijsbad, relaxen in de RLX-lounge, tot het ervaren van de geavanceerde EMR-TEK lichttherapie en een sessie in de hyperbare zuurstof cabine (HBOT). Tussendoor kun je relaxen met een kopje handgezette premium espresso, thee of gefilterd water. Het is vier uur waarin alles voor je geregeld is – jij hoeft alleen maar te genieten. We zorgen ervoor dat je deze tijd optimaal benut, zonder je te haasten.
RXL Satori
Kom zoals je bent – de sessie doe je gekleed. We vragen alleen om je schoenen en eventuele dikke kledingstukken af te nemen. Je ligt op de Satori-ligstoel, onder een zacht dekentje, met een koptelefoon op. Vervolgens hoef je alleen maar te ontspannen en de geluiden en vibraties hun werk te laten doen. Je hoeft niets actiefs te doen; sommige mensen dommelen zelfs even in slaap, en dat is helemaal prima!
Vrijwel iedereen kan van Satori genieten. Het is zacht en aanpasbaar. Als je epilepsie hebt of in het eerste trimester van een zwangerschap zit, raden we voor de zekerheid aan om overleggen met een arts (zoals bij iedere intensieve zintuiglijke therapie). Anders geldt: of je nu 18 of 80 bent, gestrest of gewoon benieuwd, Satori is een veilige ervaring voor jou.
Ja! Dit is meditatie gemaakt makkelijk. Zelfs als je gedachten meestal blijven malen, zorgt de combinatie van geluidsfrequenties en vibraties er vanzelf voor dat je geest tot rust komt. Veel “niet-mediteerders” staan versteld van hoe snel ze kalm worden. Het is een moeiteloze ervaring – geen ervaring of oefening nodig.
Hoogstwaarschijnlijk diep ontspannen en opgeladen. Veel gasten vergelijken het met wakker worden uit een powernap – je voelt je verfrist, helder van geest, en zonder spanning. Het is normaal dat je de nacht na een sessie beter slaapt en dat het rustige gevoel nog dagen blijft hangen. Na afloop krijg je van ons water of thee, en kun je nog even nagenieten in onze relaxruimte voordat je je dag vervolgt.
ZeroG
U heeft geen verwijzing van een arts nodig om ZeroG therapie te ondergaan; het is toegankelijk voor iedereen die interesse heeft. Het boeken is eenvoudig: u kunt rechtstreeks contact opnemen met Luxe Wellness Friesland – via onze website, telefonisch, of per e-mail – om een afspraak in te plannen. Vaak kunt u kiezen voor een losse sessie of een arrangement (bijvoorbeeld een pakket van meerdere sessies of combinaties met andere wellnesservaringen). Omdat ZeroG vrij uniek is in Nederland, is het slim om tijdig te reserveren, vooral in het weekend. Onze specialisten staan klaar om u te verwelkomen en u vrijblijvend te adviseren over de mogelijkheden. Gun uzelf de ervaring – u heeft geen doorverwijzing nodig, alleen de wens om pijnvrij te ontspannen!
Zeker. ZeroG therapie kan uitstekend gecombineerd worden met andere wellness- of behandelvormen. Omdat het een milde, niet-belastende sessie is, kunt u dezelfde dag bijvoorbeeld ook een ontspanningsmassage, yogales of saunabezoek plannen als dat gewenst is. Veel gasten bij Luxe Wellness Friesland kiezen bijvoorbeeld voor een traditionele massage enkele dagen na een ZeroG sessie om het ontspannende effect te verlengen, of ze doen eerst een warming-up in de ZeroG en gaan daarna trainen of zwemmen. Ook in een medisch traject past ZeroG goed: volgt u fysiotherapie of chiropractie, dan kan ZeroG als extra ondersteuning dienen om uw spieren sneller los te maken en te versterken. Wel raden we aan om met uw behandelend arts of therapeut te overleggen als u onder behandeling bent, zodat alle zorg mooi op elkaar afgestemd wordt. In het algemeen geldt: ZeroG is een aanvulling, geen vervanging van medische zorg, maar het kan die zorg wel effectiever maken.
ZeroG therapie is anders dan een klassieke massage of fysio-behandeling op een paar belangrijke punten. Ten eerste is het contactloos – er komt geen handenarbeid aan te pas. Dat betekent een heel constante en instelbare behandeling: de computer stuurt de impulsen altijd gelijkmatig en precies volgens programma, iets wat een masseur niet kan evenaren. Ten tweede dringt de elektrische spierstimulatie dieper door dan handmatige massage vaak doet; het bereikt ook de dieper gelegen spieren die met handen moeilijk te masseren zijn. Daarnaast combineert ZeroG vier aanpakken in één. Bij een fysiotherapeut krijgt u bijvoorbeeld oefeningen (spierversterking) of een TENS-apparaat, en bij een masseur vooral massage; in de ZeroG krijgt u alles tegelijk. Dat holistische karakter zorgt ervoor dat zowel de symptomen als de oorzaak worden aangepakt, terwijl u zelf passief ontspant. Zie het als een high-tech all-in-one behandeling. Overigens sluit ZeroG de traditionele massage of fysio niet uit – het kan elkaar juist mooi aanvullen, maar het biedt een ervaring en effect die uniek zijn in zijn soort.
U hoeft geen bijzondere voorbereidingen te treffen. Draag bij voorkeur comfortabele kleding. Voor de behandeling zelf vragen we u de rug vrij te maken: doorgaans betekent dit dat u uw bovenkleding uittrekt (bh mag aanblijven) zodat de elektroden goed contact maken met de huid. We geven u eventueel een licht vochtige behandelingsdoek of dun shirt om tussen uw huid en de elektroden te leggen voor optimale geleiding. Verder is het handig om vooraf naar het toilet te gaan en niet vlak voor de sessie een zware maaltijd te nemen, zodat u heerlijk ontspannen kunt liggen. Neem gerust een flesje water mee voor na de sessie; het is altijd goed om gehydrateerd te blijven na intensieve spierstimulatie.
Veel gebruikers voelen al na één sessie duidelijke verlichting of ontspanning. Echter, voor blijvende resultaten bij chronische klachten adviseren we een kuur van meerdere behandelingen. Afhankelijk van uw situatie kunt u denken aan 1 à 2 sessies per week gedurende een aantal weken. Uit studies blijkt bijvoorbeeld dat een programma van 20 minuten EMS-therapie twee keer per week gedurende 6 weken significante rugpijnvermindering geeft. Onze ervaring is dat zo’n traject ervoor zorgt dat uw spieren sterker en flexibeler worden, en uw pijnklachten structureel afnemen. Het effect van een enkele sessie kan enkele dagen tot een week merkbaar blijven (u voelt zich losser, minder pijn). Met regelmatige sessies bouwt dit effect zich op. Daarna kunt u onderhoud doen: sommigen komen eens per maand voor een “opfrisbeurt” om pijnvrij te blijven en stress geen kans te geven.
Nee, ZeroG therapie doet geen pijn. U voelt elektrische prikkels en warmte, maar deze worden zo ingesteld dat ze hooguit intens aanvoelen, niet pijnlijk. De meeste mensen vinden het gevoel juist aangenaam of even wennen in het begin. Na de behandeling kunt u zich extreem ontspannen voelen – soms bijna loom, zoals na een lange massage. Een enkele keer kunt u lichte spierpijn krijgen een dag na de sessie, vergelijkbaar met het gevoel na een goede workout, omdat uw spieren geactiveerd zijn. Dit is normaal en trekt snel weg. In zeldzame gevallen kan de huid waar de elektroden zaten wat rood of gevoelig zijn, maar ook dat is van korte duur. Verder zijn er geen noemenswaardige bijwerkingen bekend: het is een veilige, natuurlijke stimulatie van uw eigen lichaam.
Ja, de behandeling is volkomen veilig voor de meeste mensen. ZeroG therapie is niet-invasief (er komen geen naalden of operaties aan te pas) en gebruikt veilige medische technieken. De apparatuur is FDA-gekeurd en medisch gecertificeerd, wat betekent dat het uitvoerig getest is op veiligheid en werking. Uiteraard zijn er enkele contra-indicaties waar we rekening mee houden. Hebt u een pacemaker of geïmplanteerde defibrillator, dan is deze therapie niet geschikt vanwege de elektrische impulsen. Ook als u zwanger bent, epilepsie of een zware hartconditie heeft, raden we de ZeroG (voorlopig) af, tenzij uw arts anders beslist. Onze therapeuten bespreken vooraf altijd uw medische achtergrond om te zorgen dat de behandeling verantwoord is in uw situatie. Voor de gemiddelde gezonde volwassene is ZeroG echter net zo veilig als een gewone sportmassage
ZeroG is in de eerste plaats ontworpen voor mensen met rug-, nek- en schouderpijn. Het kan verlichting bieden bij chronische lage rugpijn, gespannen schouderspieren, nekklachten door stress of lang computerwerk, en algemene spierspanning in de rug. Ook mensen met herstellende rugblessures of houdingsgerelateerde klachten kunnen baat hebben, omdat de therapie de spieren versterkt en versoepelt. Daarnaast merken veel gebruikers dat het ook helpt tegen stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn of slaapproblemen, dankzij het diepe ontspanningseffect. Kortom, hebt u last van aanhoudende spanningen of pijntjes in rug en nek, of kunt u simpelweg een intensieve ontspanningssessie gebruiken, dan is ZeroG het proberen waard.
Tijdens een ZeroG sessie ligt u comfortabel op uw rug op de speciale ZeroG-lounger. Het apparaat heeft ingebouwde elektroden (24 stuks) over de lengte van uw rugleuning. Via een bedieningspaneel wordt een programma gestart dat milde elektrische impulsen doorgeeft aan uw spieren (EMS) en gelijktijdig warmte afgeeft. In feite krijgt u een soort “innerlijke massage”: de impulsen laten uw spieren ritmisch samentrekken en ontspannen, wat aanvoelt als een kloppende of knedende massage van binnenuit. Tegelijk voelt u aangename warmte die diep doordringt en uw spieren soepel maakt, en lichte trillingen die de zenuwen prikkelen (TENS). Veel mensen ervaren in het begin een tintelend gevoel, maar geen pijn. Na enkele minuten raakt u gewend aan de sensatie en kunt u zich volledig ontspannen – sommigen dommelen zelfs weg! De sessie duurt doorgaans 20 tot 30 minuten. Daarna voelt u zich vaak zowel lichamelijk als mentaal ontspannen, alsof u een massage én een rustpauze in één hebt gehad.
ZeroG therapie is een innovatieve, contactloze behandelmethode voor pijnverlichting en ontspanning. U ligt op een high-tech lounge bank die vier therapieën combineert – elektronische spierstimulatie, warmte, TENS (zenuwstimulatie) en massage – in één ervaring. De naam “ZeroG” verwijst naar het gevoel van gewichtloosheid dat u ervaart tijdens de sessie. Deze therapie is ontwikkeld door reLounge in samenwerking met de gerenommeerde spa-fabrikant Gharieni, en wordt aangeboden bij Luxe Wellness Friesland als onderdeel van hun exclusieve wellnessconcept.
Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT)
In de kamer is het uiterst comfortabel. Tijdens compressie merkt u vooral het “ploppen” van uw oren door de drukverandering, vergelijkbaar met dalen in een vliegtuig. Eenmaal op druk merkt u nauwelijks dat de druk hoger is. U ademt via een masker of kap frisse, geurloze zuurstof – dat voelt eigenlijk heel normaal, alleen weten we dat het 100% zuurstof is. U krijgt absoluut genoeg lucht; de kamer heeft een continu gasverversingssysteem en wij monitoren u. Veel mensen relaxen, dutten of luisteren muziek. Sommige kamers hebben een panoramaraam, zodat u niet het gevoel heeft opgesloten te zitten. Claustrofobie is zelden een probleem; als u het spannend vindt, blijven we via intercom praten tot u zich op uw gemak voelt. De tijd in de kamer wordt door de meesten als rustgevend ervaren – “een uur quality-time voor mezelf,” zoals een klant het omschreef.
Er is geen uitgebreide voorbereiding nodig. Draag comfortabele katoenen kleding (of gebruik onze spa-kleding). Eet geen zware maaltijd vlak voor de sessie, maar zorg wel dat u niet met honger de kamer in gaat. Vermijd alcohol of roken voor de sessie, omdat dit de vaten beïnvloedt. Neem geen meegebrachte elektronica of brandbare items mee de kamer in. Als u verkouden bent of uw oren zitten dicht, laat het ons weten – we kunnen dan eventueel de sessie uitstellen om uw comfort te garanderen. Verder: ontspan en kom op tijd, zodat u rustig kunt omkleden en voorbereiden. Ons team doet de rest.
Veel mensen voelen zich na de eerste sessie al ontspannen en slapen die nacht beter. Na een paar sessies merkt u bijvoorbeeld dat u sneller herstelt van inspanning, betere focus heeft of een frissere teint krijgt. Voor harde resultaten zoals wondgenezing of sportprestatieverbetering vergt het doorgaans meerdere weken aan sessies. Bij chronische klachten (bv. lange COVID) rapporteren cliënten vaak na ~10 sessies duidelijke vooruitgang, met verdere verbeteringen gedurende de rest van het traject . Het verschilt echter per individu – we zullen tijdens uw traject evalueren en bijsturen. (Blog 10 bespreekt effectiviteit en verwachte tijdlijn per doel.)
In Nederland wordt HBOT in principe alleen vergoed voor specifieke medische indicaties (zoals acuut CO-vergiftiging, duikersziekte) en dan meestal in universitaire centra. Wellness-georiënteerde HBOT bij Nest BnB valt buiten de verzekering, dus het is particulier betaald. Sommige klanten met een gezondheidsbudget of aanvullende verzekering voor alternatieve zorg krijgen soms (deels) vergoeding – we raden aan dit bij uw verzekeraar na te vragen, maar reken er niet op.
De prijs per sessie ligt rond het premium-wellness tarief, bijvoorbeeld €XXX per losse sessie (prijsvoorbeeld). We bieden pakketkortingen (bv. 10 sessies met korting) en membership-abonnementen voor frequente gebruikers met extra privileges. Omdat het bij ons een luxe ervaring omvat, is de prijs hoger dan in een ziekenhuis, maar u krijgt daar comfort en service voor terug. Neem contact met ons op voor actuele tarieven en pakketten, of lees Blog 10 waar we kosten en membership-opties toelichten.
Dat verschilt per doel en persoon. Voor algemene wellness zien we vaak 5–10 sessies over enkele weken voor merkbaar effect. Bij specifieke issues (bv. sportblessure, long COVID) zijn protocollen van 20–40 sessies gebruikelijk om optimale resultaten te behalen . Frequentie is meestal 2 à 5 keer per week. Ons team maakt een persoonlijk plan; soms volstaat een korte kuur, soms adviseren we onderhoudssessies (bijv. 1× per week) om resultaten te behouden. (In Blog 10: Praktische gids vindt u hier meer uitleg over.)
HBOT is over het algemeen zeer veilig wanneer uitgevoerd onder medisch toezicht. De belangrijkste absolute contra-indicatie is een onbehandelde klaplong . Mogelijke bijwerkingen zijn mild, zoals oordruk of sinusdruk tijdens de sessie, die meestal makkelijk te verhelpen zijn door te klaren. Zeer zelden treden ernstige effecten op, zoals zuurstof aanvallen, maar binnen protocollen tot 2.8 ATA komt dit amper voor . We screenen elke cliënt vooraf grondig en begeleiden u tijdens de behandeling om risico’s te minimaliseren. (Zie Blog 8: Veiligheid en risico’s voor details.)
HBOT houdt in dat u 100% zuurstof inademt in een drukkamer met verhoogde luchtdruk. Hierdoor wordt tot wel 10 keer meer zuurstof in uw bloedplasma opgenomen dan normaal, wat het lichaam in staat stelt extra zuurstof te leveren aan beschadigde of zuurstofarme weefsels . Dit versnelt herstelprocessen, bevordert wondgenezing en ondersteunt diverse lichaamsfuncties. (Lees meer in Blog 1: Introductie tot HBOT en Blog 2: De wetenschap achter HBOT.)
